Crie um ambiente seguro para o bebê dormir

 Ao começar a pensar nos móveis do quartinho do bebê ou na decoração, considere algumas de nossas sugestões para a segurança do ambiente:

• Certifique-se de que o berço tenha uma boa profundidade e que a parte do colchão possa ser ajustada de acordo com a idade da criança. Meça a distância entre as barras verticais ao redor -- ela não deve ultrapassar 6,5 centímetros (uma latinha de refrigerante não pode caber no meio, na horizontal) --, para não correr risco de a cabeça do bebê ficar presa.

• Se o berço que você for usar for muito antigo, ele pode conter pintura com chumbo. O ideal, nesses casos, é lixá-lo completamente e pintá-lo com uma camada de tinta sem chumbo. Bebês costumam morder as bordas do berço e podem ingerir partículas de chumbo, um metal pesado que causa intoxicação, problemas de aprendizagem e outros distúrbios neurológicos. Boa parte dos berços é coberta por laca, um material inofensivo e fácil de limpar.

• Verifique se o colchão se acomoda perfeitamente ao berço; não deve haver nenhum tipo de protetor ou enfeite para completar espaços vazios, já que pernas e braços dos bebês podem ficar presos. O protetor, aliás, apesar de bonitinho, é dispensável, principalmente em regiões onde faz muito calor. Ele acumula pó e atrapalha a circulação do ar dentro do berço. Se você quiser usá-lo, certifique-se de que ele não seja muito fofo, lave-o com frequência e o aposente logo que o bebê começar a conseguir ficar de pé no berço.

• Coloque o bebê para dormir de barriga para cima, a fim de reduzir os riscos da síndrome da morte súbita do lactente (SIDS, na sigla em inglês), popularmente conhecida como "morte do berço".

• Não use travesseiros no berço. Os bebês precisam dormir em superfícies firmes e retas. O travesseiro é absolutamente desnecessário durante o primeiro ano de vida.

• Não coloque correntinhas ou santinhos no pescoço do bebê. Por mais delicadas que sejam, podem enroscar e prejudicar a respiração.

• Verifique se não há no berço nada que possa ser sugado pelo bebê. Botões, cordões e até fraldinhas de boca podem ser enfiados na boca da criança.

• Quando não estiver presente, mantenha a lateral móvel do berço levantada. Acostume-se a fazer isso desde o começo, mesmo quando o bebê é pequenininho e não há o menor risco de ele cair. Criado o hábito, você corre menos risco de esquecer mais tarde, quando o perigo já existir.

• Posicione o berço distante de janelas, luminárias, enfeites de parede, fios ou móveis que possam ser usados como apoio para pular.

• Evite cortinas e persianas com fios pendurados, para evitar risco de estrangulamento. Caso já tenha algo assim no quarto, tente dar um nó para suspender os fios.

• Uma vez que seu filho já consiga se sustentar de quatro, retire brinquedos que atravessam o berço, como móbiles. Quando ele puder se erguer sozinho, será hora de tirar os protetores laterais também, para que não possam ser usados como degrau, e posicionar o colchão na posição mais baixa possível.

• Quando o colchão já estiver na altura mais baixa e a parte de cima das barras laterais alcançar a região abaixo do peito do bebê, é hora de fazer a transição para uma caminha de verdade.

• Fique o tempo todo com seu filho quando ele estiver sendo trocado. Algumas mães preferem colocar o trocador no chão para não haver risco de queda.

• Mantenha produtos de higiene como loção infantil e lenços umedecidos fora do alcance do bebê.

• Reveja a colocação de armários e prateleiras nas paredes, para ter certeza de que estão bem seguros. Lembre-se sempre de fechar gavetas.

 

Fonte: Baby Center

Variação de humor!

Você se sente ótima em um minuto e no outro está em prantos? Bem-vinda ao clube! As variações radicais de humor e estado de espírito são bastante comuns durante a gravidez.


Os especialistas acreditam que a progesterona e o estrogênio -- os hormônios femininos que regulam o ciclo reprodutivo -- sejam parcialmente responsáveis por isso, mas, o fato é que grande parte dessas alterações é simplesmente causada pelas enormes mudanças relacionadas à gestação.

Pode ser que de uma hora para a outra você passe da alegria de ter um filho à pergunta: "O que foi que eu fui fazer com minha vida?".

Mesmo quando a gravidez é bem planejada, muitas mães vêem-se tomadas por preocupações em relação ao futuro, ao relacionamento com o parceiro ou às responsabilidades financeiras que vão aumentar.

Alguns efeitos físicos da gestação, como azia, cansaço e vontade frequente de fazer xixi também acabam mexendo mais com suas emoções.


Em que fase da gravidez as variações de humor são piores?
Elas costumam ser mais pronunciadas nas 12 primeiras semanas e tendem a diminuir à medida que seu corpo se adapta ao bombardeio hormonal a que é submetido. Mas no finalzinho da gravidez, com a ansiedade da aproximação da "hora H" do parto, as lágrimas podem voltar a ser suas companheiras fiéis.

Dá para "administrar" tamanha variação de sentimentos?
Essas variações fazem parte da experiência de se estar grávida. A consciência de que você está se comportando conforme o esperado (e conforme ditam seus hormônios) talvez sirva para aliviar um pouco da culpa por tantos altos e baixos.

Não seja dura demais com você mesma. Faça alguma atividade prazerosa, e não deixe de conversar com amigos e familiares sobre o que você está sentindo.

A gravidez muda a vida das pessoas, e até as mulheres que sempre tiveram como objetivo ser mãe passam por momentos de irritabilidade, vulnerabilidade e ansiedade.

Tente se preservar um pouco. Fique longe do noticiário trágico, especialmente se ele envolver crianças. Você pode se surpreender como uma história que antes passaria batida pode deixá-la profundamente abalada.

As variações de humor podem ser sinal de outra coisa?

Se você acha que essas alterações são mais do que melancolias temporárias, talvez seja o caso de consultar um terapeuta. Cerca de 10 por cento das grávidas sofre de depressão moderada.

Lindo texto!

Sinto que você está chegando, meu corpo vem me dando seus sinais. Foram nove meses de comunhão, dias melhores, outros piores, agora chegam ao fim. Quem venha com o tempo, que venha com a lua, que venha! Já te aguardo, te pressinto. Confesso para ti, somente para ti, confesso que já me sinto ansiosa pela sua chegada. Meu corpo todo sente o seu peso, e já está tão difícil mover quanto ficar quieta.
Respiro fundo e suspiro, nascer é tempo sem hora.Aguardo você sentir-se pronto, pronto para respirar por si só. Saiba que eu mesma já me sinto inteiramente pronta. Durante os nove meses eu estive ocupada, sim, eu sei. Também durante nove meses eu me acostumei à sua presença em mim. Tive bastante chance de me preparar, a mente teve seu tempo de absorver as mudanças que trará para minha família. Sinta-se desejado e amado, meu bebê, por todos nós. Desejo-te.
Pressa? Não eu não tenho pressa, para que andar depressa? Quero que venha, mas que venha na sua hora. Não existe hora marcada, não marquei na agenda. Sem nenhum compromisso, que seja pelo nosso desejo mútuo.
Quando meu corpo e você estiverem em trabalho parto, vamos nos repartir, você vai partir para uma nova jornada, é uma viagem intensa, procure a luz, procure o caminho que te ofereço em meu corpo.Não tema essa viagem, porque estou sempre contigo. Despeço-me da barriga linda e grande, você se despede do interior do meu corpo. Mas nos encontramos aqui deste lado, em uma nova e longa aventura. Começa em um grande deleite. Sinta o amor que confirmo ao colocar minhas mãos em meu ventre, sinta o calor que emana. Este calor destas mãos você vai sentir aqui fora. Pode vir, garanto que estou aqui.
Sem pressa para essa viagem, criança, sem pressa. Venha surfando em onda esplêndida, venha no ritmo que imprimimos juntas, somente nós duas. Você e eu temos todo o tempo, todo o espaço para essa caminhada. Temos bola, temos água, temos de tudo! O tempo e espaço do parto é nosso, só nosso. É o meu parto e o seu nascimento. A dinâmica será somente nossa e sem artifícios exteriores, creia em mim, eu lhe prometo que será nossa e de mais ninguém. Como estou tão segura? Por que desta vez eu fiz as escolhas que me aprazem desde o começo, ouvindo meu mais intimo desejo! Sim, você já sabe disto, eu ouvi os meus medos e procurei sua cura, procurei sanar suas carências.Impedi também que medos alheios me assombrassem.Cá estou pronta para a entrega. Ninguém vai precisar nos ajudar nessa viagem de partida e de chegada. Você pode ouvir a calma e potente batida do meu coração. Então, prepara-se e dê o sinal! Venha na lua que te escolher e venha com vontade de me ver, olhe para a luz!

Os 10 mandamentos dos Pais

1 – Amarás os teus filhos acima de todas as coisas

Amor espontâneo…que brota de dentro. Amor maduro, visando o próximo. Amor autêntico, altruísta, capaz de todas as renúncias. O amor é o alimento da alma! Ensinar a amar significa transpor as fronteiras do mundo material e atingir o espiritual, num encontro com o Criador.

2 – Não assumirás a paternidade em vão

A educação deve ser consciente e deve partir de um sentimento de qualidade. Não poderás fazer dos filhos objeto de teu uso. Eles são seres humanos e querem ser felizes. Terás que reconhecer e atender seus direitos. Os pais lhe devem fidelidade.

3 – Guardarás tempo para eles

Por mais comprometida que esteja a tua agenda, sempre deverás ter tempo para os teus filhos. Em todos os dias, todas as horas e todos os minutos a preferência é deles. Lembra-te que terás uma única oportunidade em cada instante de suas vidas. Valorize cada minuto de tua companhia junto a eles. Faça destes momentos um tempo ímpar, de qualidade e prioridades, de dedicação exclusiva.

4 – Honrarás filhos e filhas com bons exemplos

Exemplo de vida no lar, no trabalho, nas atitudes, no autodomínio, na fé, na alegria, na paciência, na perseverança, na perfeita escolha e realização dos objetivos. O exemplo é a maior arma que dispões para uma perfeita transmissão de valores.

5 – Não agredirás

A violência é nossa mais infeliz e degradante herança! Urge que nos libertemos desse tão antigo quão pernicioso “métodos de educação”. A violência deve e pode ser substituída pela firmeza e pelo diálogo. No dia em que alcançares, de teu filho, adesão em lugar de obediência e admiração em lugar do medo, não precisarás lembrar a cada instante a tua condição de pai.


6 – Não fugirás da educação sexual

Nem tabus, nem permissividade! Aqui é necessário muito equilíbrio e franqueza. Com compreensão e amizade conquistarás a sua confiança. Só assim obterás deles a abertura necessária para a revelação de suas dúvidas a fim de dirimi-las.

7 – Não exigirás deles nada em troca

A vida caminha para frente. Tudo o que fizeres por teus filhos eles terão que fazer pelos filhos deles! Qualquer coisa que quiserdes tirar de teus filhos em troca do que fizeres por eles, construir-se-á um indisfarçável furto…

8 – Nunca mentirás a eles

É dolorosa, triste e humilhante a hora da verdade! Só evitarás que caia a tua máscara se nunca usares!…Sê sincero, coerente e humilde. Ninguém é infalível. Teus filhos preferirão pais autênticos com falhas aparentes, a essas imagens austeras, supostamente perfeitas mas internamente corrompidas.

9 – Não desejarás filhos diferentes. Deverás aceitá-los como são

Cada filho é aquilo que é. Não existe nem exestirá outro igual. Deves aceitar a sua personalidade, fruto, inclusive, do ambiente que lhe proporcionaste e deve respeitar sua individualidade

10 – Não invejarás suas qualidades

Na olimpíada da vida, teus filhos começarão onde tu terminaste, é desejável, portanto que eles te superem. A competição, o ciúme, a inveja entre pais e filhos são fruto da imaturidade dos pais. Deverás proporcionar todas as condições para que teus filhos te ultrapassem.

Esta será tua maior vitória em matéria de educação.

Autor: Aluísio Saggin

Publicado na revista Escola de Pais no Noroeste do Rio Grande (edição de novembro 2009)

28 Semanas e tensa!

Nossa!!!! Tá chegando o fim da gestaçao. Entrei no último trimestre e não vejo a hora de chegar o dia do nascimento. Acho que agora começa a contagem regressiva.
Faltam apenas 11 semanas para a chegada da Gabi.

Ontem foi montado o guarda-roupa dela. Infelizemnte a cômoda não pode ser montada pois faltaram as peças. Essa semana o quatinho dela começa a receber uma carinha. To super animada com isso.


A preocupação agora é outra. Será que vai estar tudo bem? Será que ela vai nascer no dia direitinho? Será que ela vai estar perfeita? Estou pensando mais nela do que em mim.
Tenho também tipo de preocupação como será que vou conseguir cuidar dela?
Nossa tantos SERÁS!!!

Estou sentindo muita dor nas costas, dor no quadril. A Gabi tem mexido muito, o dia inteiro. AS vezes dorme a noite. A criança não dorme...kkkk

Quartinho quase pronto

Faltam poucos detalhes para o quarto dela ficar pronto.
Nossa que nervoso. Está quase chegando. Estou com 27 semanas. Semana que vem chego ao último trimestre e tá batendo o desespero misturado com a ansiedade. É muito estranho saber que daqui a uns dois meses terá uma nova pessoinha aqui comigo na qual EU serei responsável. Muitas mudanças na vida de todos. São muitas coisas juntas na cabeça.
Desde ontem parece que estou mais cansada, indo mais ao banheiro, a coluna dói mais e parece que estou mais irritada. Não vejo a hora das minhas férias chegarem.

Hoje vou postar uma fotinho do barrigão.

Visitas na maternidade: o jeito certo de se comportar!

O nascimento exige determinados protocolos que vão além das lembrancinhas e presentes. Bom senso e respeito são as palavras de ordem. Se você está prestes a ganhar um bebê, que tal enviar esta reportagem, “despretensiosamente”, aos seus amigos e familiares?

Seja breve! Essa é a recomendação mais básica para os visitantes. Vale lembrar que o bom senso prega não visitar nenhuma família de recém- nascido se estiver com febre, resfriado, doença respiratória ou contagiosa. E, acrescenta-se nesta listinha: não levar crianças menores agitadas, daquelas que correm e gritam pelos corredores da maternidade.

Bem, essas dicas soam óbvias demais, mas especialistas garantem que elas ainda são muito valiosas. Sim, há muitas pessoas que não se preocupam com o tempo de permanência e, na ânsia por conhecer o bebê, esquecem-se dos malefícios daquele resfriadinho, tão comum nos dias de hoje.

Num país como Brasil, onde tudo acaba em festa, o nascimento muitas vezes entra na tradição cultural para tudo começar, também, em uma grande festa. Por isso, todo cuidado é pouco na hora de pensar em quem convidar, logo no pós-parto. Ser breve, por exemplo, pode ser impensável para amigos muito calorosos, alegres e acostumados aos velhos cafezinhos do interior, onde os filhos nasciam em casa.

A pediatra Clery Bernardi Gallacci, do Hospital e Maternidade Santa Joana, esclarece que ser breve significa ficar no máximo 15 minutos dentro da maternidade. E, detalhe, caso haja alguma intervenção da equipe médica, a orientação é se retirar do quarto. “Esse período é de recuperação do parto. Os informes médicos são importantes e a presença de uma visita pode dispersar a atenção da mãe. É preferível a pessoa se ausentar do e, na saída do profissional, despedir-se da família”, recomenda Dra. Clery.

Preparando as visitas

É válido dedicar um tempinho para descobrir como a nova família deseja ser recebida. E, para os novos papais, mesmo que desejem festejar, vale pensar na seleção e quantidade dos convidados. Lembre-se: a maternidade é um lugar para a recuperação. Portanto, para poucos e com bom senso.

Pessoas com as quais a mãe tem mais intimidade e liberdade para dizer, por exemplo, que tem sono e precisa dormir são sempre bem-vindas à maternidade. Já colegas de trabalho e parentes mais distantes podem conhecer o bebê pela internet e visitar a família somente após o primeiro mês de rotina em casa, aconselha a doula Ana Paula Garbulho, que atende vários casais grávidos no curso de Cuidados com Bebê e Pós-parto, que ela ministra na cidade de São Paulo.

Ela conta que não conheceu nenhum casal que tivesse o desejo de receber todo mundo na maternidade. O desafio é sempre inverso: como comunicar à família, amigos e colegas que a mãe e o bebê precisam de repouso?

“Eu sempre jogo essa responsabilidade nas costas do pai, que geralmente entende seu papel de proteger a nova família dos parentes, amigos e colegas mais distantes ou inconvenientes”, responde Ana Paula. Já para aqueles mais incompreensivos, a doula indica usar a recomendação médica como justificativa para evitar a visita. “Ninguém vai ficar com raiva do médico”, brinca. Outra sugestão é enviar um email aos colegas de trabalho, amigos e parentes com a foto do bebê e um recadinho de que a família estará com as portas abertas para receber a todos, depois do primeiro mês de vida em casa.

Palpites e Amamentação

Prepare-se! As opiniões indesejadas virão de todos os lados. Mas, elas podem e precisam ser filtradas “Digo sempre que palpites não são pedidos, mas oferecidos de graça. É importante a mãe fazer uma seleção daquilo que lhe faz bem e descartar aquilo que lhe é destrutivo”, ensina a doula.

A pediatra do Hospital e Maternidade Santa Joana diz que parentes mais próximos, como mãe e sogra, devem esclarecer suas dúvidas ou sugestões com a equipe médica, no interior do quarto, na frente da família, antes de recomendar suas vivências. Ana Paula ressalta que uma boa maneira de ajudar é respeitar o aprendizado da nova mãe.

“Cada um tem seu momento de criar o filho e o aprendizado deve ser natural. Cada mulher precisa descobrir pela própria experiência qual vai ser o jeito de amamentar, trocar, brincar e me comunicar”, observa Ana Paula.

A amamentação é um dos alvos prediletos das visitas palpiteiras. O que pode ser muito bom para mãe e o bebê, se elas souberem dar apoio. Lígia Moreiras Senas, doutoranda em Saúde Coletiva da Universidade Federal de Santa Catarina, diz que palavras de incentivo, amorosas e muita paciência são atitudes que contribuem muito, na hora da amamentação. “É bom ressaltar, também, que uma mãe precisa de exemplos. Não vai ajudar em nada o palpite de uma pessoa que não amamentou seus filhos e se vangloria de que eles sobreviveram”, exemplifica Ligia.

10 Regrinhas básicas para visitas na maternidade

1-Não vá à maternidade se estiver resfriado, com febre, doenças respiratórias ou contagiosas. Não visite o bebê, enquanto não estiver são.

2- Pergunte ao casal quando e onde eles preferem receber sua visita.

3- Seja breve. Não ultrapasse 15 minutos na maternidade e visite a família em casa somente após primeiro mês de vida por, no máximo, meia hora.

4- Antes de comprar flores, verifique com pai se a mãe gosta de recebê-las ou se há alguma contraindicação médica na maternidade.

5- Não leve crianças muito agitadas, que correm e gritam pelos corredores.

6- Não dê palpites sobre o jeito certo de criar o recém-nascido. Suas palavras de incentivo devem contribuir para mãe descobrir um jeito próprio de criar o filho.

7- Visitas íntimas, como mãe e sogra, devem dar suas sugestões ou esclarecer dúvidas diante da equipe médica.

8-Lave as mãos ou passe álcool com gel na hora em que entrar no quarto da. Resista à tentação de pegar o bebê no colo.

9- Retire-se do quarto, caso haja uma intervenção da equipe médica.

10 – Tire foto somente com a permissão dos pais. 



Fonte: Bebê Abril

Contrações falsas, de treinamento ou de Braxton-Hicks

O que são as tais contrações falsas, de treinamento ou de Braxton-Hicks?


Lá pela metade de sua gravidez, às vezes até antes, você pode notar que os músculos do seu útero deixam sua barriga dura, o que dura de 30 a 60 segundos. Nem todas as mulheres sentem essas contrações, que surgem aleatoriamente e costumam ser indolores.
Elas recebem o nome de contrações de treinamento, contrações "falsas" ou contrações de Braxton-Hicks, em homenagem ao médico inglês John Braxton Hicks, que as descreveu pela primeira vez em 1872.
Os especialistas acreditam que elas sejam uma espécie de treino do corpo para o trabalho de parto. Alguns acham que elas colaboram para o processo de "apagamento" do colo do útero (que vai ficando mais fino) e para a dilatação.
As contrações de treinamento costumam ser sentidas a partir de 16 semanas, ou bem mais tarde. Mas também é normal não sentir essas contrações nenhuma vez.

Como vou saber a diferença entre as contrações de treinamento e as contrações de verdade?
A maioria das grávidas de primeira viagem faz essa pergunta, e a resposta mais adequada, a que recebem dos médicos e de quem já passou por isso, chega a dar raiva: "Você vai saber quando for trabalho de parto de verdade". Mas eles estão certos.

Veja as diferenças.

Contrações de treinamento

•Acontecem só algumas vezes por dia, e não mais que duas vezes por hora.
•Normalmente param quando você muda de atividade. Se você passou muito tempo sentada, levante-se e caminhe. Se ficou muito tempo de pé, sente-se ou deite-se.
•São irregulares, não pegam ritmo. Ou, se pegam, é só por um período curto.
•Não são muito compridas: duram menos de um minuto.
•Não vão aumentando de intensidade.
•Podem atingir só uma parte da barriga
•Podem ser deflagradas pelos movimentos ou pela posição do bebê


Contrações do trabalho de parto

As contrações verdadeiras são:

•Mais compridas: a barriga fica dura por mais tempo.
•Mais regulares.
•Mais doloridas.
•Não param de vir. Cada uma que vem é mais forte que a outra, e o intervalo entre elas vai ficando cada vez menos.
•Não melhoram se você mudar de atividade.
•Atingem a barriga inteira e às vezes as costas
•Não dependem da posição ou da movimentação do bebê

O ritmo é o mais importante, preste atenção nele. Sempre que perceber que está tendo várias contrações, marque o horário, para acompanhar o intervalo entre elas.

E se as contrações de Braxton Hicks começarem a doer?

À medida que sua gravidez avança, esse tipo de contração pode ficar mais intensa, e é possível que doa. Quando elas começarem a ficar mais fortes e frequentes, você pode até achar que o trabalho de parto começou para valer, mas o tempo passa e elas continuam irregulares em termos de intensidade, frequência e duração -- e podem até desaparecer completamente, levando você à loucura.
São os chamados alarmes falsos. Se você sentir que suas contrações estão diminuindo ou se espaçando, provavelmente elas não passaram de contrações de Braxton-Hicks (ou falso trabalho de parto).
Uma sugestão é usar as contrações de treinamento para praticar técnicas de respiração que vão ajudá-la no parto vaginal.

O que eu devo fazer para aliviar o desconforto das contrações falsas?

Muitas mulheres acabam notando que as contrações vêm com mais frequência quando elas fazem alguma atividade física, mesmo que seja tirar as compras do carro. Outras percebem que a bexiga cheia demais deflagra contrações de treinamento.

Se as contrações estiverem incomodando você, faça o seguinte:

•Vá ao banheiro fazer xixi.
•Mude de atividade. Se estava em pé, deite-se um pouco. Se ficou muito tempo sentada, levante-se e dê uma caminhada.
•Tome um copo d'água.
•Se ainda assim não melhorar, você pode tomar um banho morno.


Quando devo me preocupar com as contrações?

Procure atendimento médico se:

Para quem está com menos de 37 semanas
•Se a contração for acompanhada de secreção vaginal parecida com água ou sangue. Podem ser sintomas de rompimento da bolsa ou de problemas com a placenta.

•Se sentir mais de três ou quatro contrações em uma hora, ou se elas estiverem vindo em intervalos regulares. Pode ser sinal de trabalho de parto prematuro.


Para quem está com 37 semanas ou mais
Você só precisa procurar o médico quando suas contrações durarem cerca de 60 segundos cada uma e acontecerem a um intervalo de cinco em cinco minutos, tirando as mulheres com histórico de parto rápido ou que morem muito longe do hospital. Nesses casos, é melhor procurar orientação se as contrações estiverem regulares, independentemente do intervalo.
 
Fonte: Baby Center

Posso me submeter a uma radiografia estando grávida?

A preocupação depende do tipo de raio X a que você vai se submeter e a quanto de radiação vai se expor. Quanto mais radiação, maior o risco para o bebê.

A maioria dos exames de raio X com finalidade diagnóstica (no dentista, por exemplo) não expõe o feto a níveis elevados de radiação para que haja consequências negativas. Embora tenha sido apontado que a exposição fetal a mais de 10 rads (unidade de medida para radiação absorvida) aumente os riscos de dificuldades de aprendizado e anomalias de visão, não há com o que se alarmar. É raro que radiografais diagnósticas excedam os 5 rads.

A quantidade de radiação que um bebê recebe quando a mãe faz um raio X no dentista, por exemplo, é de apenas 0,01 milirad. Um rad equivale a 1.000 milirads, então alguém teria que fazer 100 mil raios-X dentários para que o bebê fosse exposto a 1 rad. Estima-se que uma radiografia do tórax exponha o feto a 60 milirads, uma do abdome a 290 e uma tomografia a 800 milirads. Para se ter uma idéia, durante os nove meses de gestação, um bebê é geralmente exposto a cerca de 100 milirads de radiação natural do Sol e da Terra.

Em se falando de gravidez, no entanto, a conduta dos médicos costuma ser de adotar sempre o grau máximo de cautela. Por isso, embora os riscos ligados a radiografias diagnósticas sejam baixos, os especialistas recomendam que as gestantes adiem mesmo assim exames não-urgentes para depois do parto. Se o seu médico considerar que um raio X é necessário para algum problema específico, procure se tranquilizar, lembrando que a quantidade de radiação que o bebê receberá é provavelmente bem dentro do limite seguro.

No dia do exame, não deixe de mencionar que está grávida, assim poderá ser melhor protegida com uma espécie de colete de chumbo.

Se você trabalha em um ambiente próximo a fontes de radiação, converse com seu chefe sobre formas de reduzir ou eliminar a sua exposição.

No caso de ter sido submetida a sessões de radioterapia antes de saber que estava grávida, pergunte ao oncologista sobre a quantidade de radiação a que o bebê pode ter sido exposto, e converse com seu obstetra sobre possíveis exames genéticos e ultra-sons mais detalhados do bebê.

Fonte: Baby Center

Gabi e seus chutes.

Hoje a minha pequena resolveu pular, chutar e socar a minha barriga. Todo mundo no  trabalho riu. A barriga fazendo ondas. Completo 26 semanas hoje. To mais perto do final do segundo trimestre do que parece. Tantas coisas ainda para fazer...nossa..que agitação!

O quartinho dela está todo pintado e sábado vamos lá pagar o papel de parede. Que ansiedade!

Peso e tmanho ideal para idade Gestacional

mamães, não fiquem neuróticca achando que existe algo de errado com seu rebento. Mais achei uma tabela boa para se basear. Lembrando que cada bebê se desenvolve de um jeito.

Idade Comprimento (cm) Peso (g)


(cabeça ao rabo )

8 semanas 1.6 cm 1 grama

9 semanas 2.3 cm 2 gramas

10 semanas 3.1 cm 4 gramas

11 semanas 4.1 cm 7 gramas

12 semanas 5.4 cm 14 gramas

13 semanas 7.4 cm 23 gramas

14 semanas 8.7 cm 43 gramas

15 semanas 10.1 cm 70 gramas

16 semanas 11.6 cm 100 gramas

17 semanas 13 cm 140 gramas

18 semanas 14.2 cm 190 gramas

19 semanas 15.3 cm 240 gramas

20 semanas 16.4 cm 300 gramas

(cabeça ao pé)

20 semanas 25.6 cm 300 gramas

21 semanas 26.7 cm 360 gramas

22 semanas 27.8 cm 430 gramas

23 semanas 28.9 cm 501 gramas

24 semanas 30 cm 600 gramas

25 semanas 34.6 cm 660 gramas

26 semanas 35.6 cm 760 gramas

27 semanas 36.6 cm 875 gramas

28 semanas 37.6 cm 1005 gramas

29 semanas 38.6 cm 1153 gramas

30 semanas 39.9 cm 1319 gramas

31 semanas 41.1 cm 1502 gramas

32 semanas 42.4 cm 1702 gramas

33 semanas 43.7 cm 1918 gramas

34 semanas 45 cm 2146 gramas

35 semanas 46.2 cm 2383 gramas

36 semanas 47.4 cm 2622 gramas

37 semanas 48.6 cm 2859 gramas

38 semanas 49.8 cm 3083 gramas

39 semanas 50.7 cm 3288 gramas

40 semanas 51.2 cm 3462 gramas

41 semanas 51.7 cm 3597 gramas

42 semanas 51.5 cm 3685 gramas

43 semanas 51.3 cm 3717 gramas

Plano de parto

Meninas achei muito interessante esse plano de parto. A gestante tem cada dia mais o direito de participar das decisões que envolvem seu bem estar e o do bebê que ela está gestando, a menos que haja uma inequívoca emergência médica que impeça sua participação consciente. Ela tem o direito de saber exatamente os benefícios e prejuízos que cada procedimento, exame ou manobra médica pode provocar a ela e/ou ao seu bebê.


DURANTE O TRABALHO DE PARTO


Você Quer? 

1) Presença de um acompanhante de sua escolha durante todo o parto, da admissão ao nascimento.
Explicação : Elimina o estresse da separação. Seu parceiro pode provê-la com suporte emocional durante o trabalho de parto e durante todos os procedimentos necessários. A presença do pai propicia a formação dos laços familiares com o novo membro que vai nascer. É direito garantido por lei federal.

2) Presença de outras pessoas da família ou amigos durante o trabalho de parto e parto.
Explicação : A presença de outras pessoas da família ou amigos pode significar mais apoio para você e seu parceiro. Não há aumento na incidência de infecções, desde que essas pessoas não apresentem sinais de doença (por exemplo, coriza ou diarréia)

3) Lavagem Intestinal (Enema, Fleet-Enema, Enteroclisma).
Explicação : A lavagem intestinal é desconfortável e desnecessária se você teve funcionamento normal do intestino nas últimas 24h. No entanto, se você estiver constipada, poderá a qualquer momento solicitar uma aplicação.

4) Liberdade para caminhar.
Explicação: Caminhar estimula o útero a funcionar eficientemente. Os trabalhos de parto que incluem livre caminhar são mais curtos e menos propensos a receber medicamentos analgésicos.

5) Liberdade para mudar de posição.
Explicação : Sentar, deitar de lado, ajoelhar, acocorar, cada posição pode funcionar melhor ou ser mais confortável em diferentes momentos do trabalho de parto.

6) Uso da água no trabalho de parto.
Explicação : Passar parte(s) do trabalho de parto sob o chuveiro ou imersa numa banheira diminui a necessidade de medicamentos para dor.

7) Bebidas e alimentos com alto teor de carboidratos e pouca gordura à vontade.
Explicação : Alimentos ricos em carboidratos e pobres em gordura permitem digestão rápida e suprimento energético necessário durante o trabalho de parto. Líquidos previnem a desidratação.

8) Água e bebidas leves.
Explicação :Você pode ficar com a sensação de boca seca por causa das técnicas de respiração.

9) Objetos pessoais (camisola pessoal, música, flores).
Explicação : Objetos familiares podem melhorar a experiência do parto ao permitir um melhor relaxamento e mais conforto.

10) Tricotomia (raspagem dos pelos pubianos) apenas se desejado.
Explicação : A raspagem dos pelos não diminui a incidência de infecções e o crescimento no período de pós-parto pode ser bastante desconfortável.

11) Infusão intravenosa apenas se houver indicação médica.
Explicação : A infusão intravenosa restringe a mobilidade e interfere no relaxamento. A ingestão de líquidos leves no trabalho de parto reduz a chance de desidratação. As hemorragias em partos espontâneos e não medicamentosos são muito raras para justificar o uso de infusão preventiva.

12) Monitoramento fetal eletrônico apenas se houver indicação médica.
Explicação : Em parturientes de baixo risco, a auscultação intermitente dos batimentos cardíacos fetais por uma enfermeira ou parteira treinada demonstrou ser tão efetivo quanto o uso do monitoramento fetal eletrônico. Além disso, o aparelho restringe o movimento, podendo ser também bastante incômodo. Geralmente as mulheres são instruídas a deitar de costas, posição que pode ser muito desconfortável e ter ação negativa sobre o trabalho de parto e o bebê. O uso intermitente do monitor pode ser uma alternativa.

13) Rompimento espontâneo da bolsa das águas.
Explicação :O líquido amniótico contido na bolsa tem um efeito de proteção, equalizando a pressão sobre o bebê, o que resulta em menos pressão na cabeça. O rompimento artificial das membranas aumenta as chances de infecção e cria um limite de tempo para o parto, além de resultar em contrações geralmente mais dolorosas.

14) Medicação para alívio da dor administrada apenas quando solicitado por você e com informações completas sobre possíveis efeitos sobre você, o bebê e o trabalho de parto.
Explicação : Todo e qualquer medicamento tem um efeito potencial que pode afetar você, seu bebê e seu trabalho de parto. Saber de antemão os benefícios e riscos dos medicamentos usados pelo médico permitem que você faça escolhas conscientes.

15) Presença de acompanhante de parto profissional para suporte contínuo (massagista, fisioterapeuta, doula, enfermeira ou obstetriz sem vínculo com o hospital).
Explicação : Um profissional experiente, que tenha um comprometimento com você em relação ao tipo de parto que você deseja, pode oferecer importantes informações adicionais. A presença de uma doula pode reduzir suas chances de ter uma cesárea em até 50%, tornar o trabalho de parto mais curto, fazer o uso de ocitocina menos necessário, reduzir a necessidade de anestesia e de uso do forceps. Uma massagista ou terapeuta corporal pode utilizar técnicas de alívio dos desconfortos do parto.

16) Ocitocina ou drogas de efeito similar para indução ou aceleração do trabalho de parto apenas sob necessidade médica.
Explicação : As contrações induzidas por ocitocina são mais difíceis de serem suportadas do que as contrações naturais, tanto para você como para o bebê. Os riscos do parto induzido incluem restrição do suprimento de oxigênio do bebê e parto prematuro. As complicações decorrentes do uso de ocitocina podem aumentar as chances de uma cesárea ser necessária.

17) Uso de suíte de parto ou a mesma sala/quarto para o trabalho de parto e parto.
Explicação : Isso evita que você seja transferida às pressas, geralmente deitada de costas numa maca, da sala de pré-parto para a sala de parto, durante a fase de expulsão. Muitos hospitais já oferecem as “suítes de parto” ou “LDR (Labor and Delivery Room)” onde a parturiente fica durante todo o trabalho de parto, parto e recuperação. O uso do apartamento fora do centro obstétrico para o parto normal de baixo risco, sem intervenções, também é uma excelente opção.

DURANTE O PARTO EM SI

Você Quer?

1) Posição para expulsão confortável (para você) e eficiente.
Explicação : A posição semi-reclinada (quase sentada), deitada sobre o lado esquerdo, de joelhos ou cócoras pode ser bem mais confortável do que ficar deitada de costas. Deitar de costas comprime o cóccix, diminui o diâmetro da pélvis, pode ser desconfortável e faz o útero pesar sobre artérias importantes, impedindo um bom fluxo sanguíneo. Acocorar-se faz diminuir o comprimento do canal de parto, aumenta a abertura da pélvis, e faz as contrações serem mais eficientes, já que o trabalho está sendo auxiliado pela gravidade.

2) Não usar estribos ou perneiras.
Explicação : A posição de litotomia, na qual você se deita de costas e coloca os pés nos estribos ou perneiras, faz com que o parto seja um esforço contra a gravidade e força você a empurrar o bebê para cima. Estribos abertos, embora dêem ao médico uma excelente visão do campo de trabalho, fazem o períneo esticar demasiadamente, aumentando as chances de laceração.

3) Episiotomia apenas se for necessário.
Explicação : Ao permitir que a cabeça do bebê emerja vagarosamente, apenas sob as forças uterinas, o períneo tem maiores chances de distensão, o que minimiza as chances de lacerações. A recuperação da episiotomia pode ser bastante desconfortável. A cicatriz muscular pode afetar posteriormente o prazer sexual. A episiotomia diminui o período expulsivo, podendo ser necessária em caso de sofrimento fetal ou se for preciso o uso do fórceps. Muitos profissionais de saúde fazem a episiotomia rotineiramente, independente de ser necessária, o que não tem qualquer justificativa aceitável.

4) Anestesia peridural ou raquidiana apenas se for necessária alguma intervenção cirúrgica ou a pedido materno.
Explicação : A anestesia é desnecessária na maioria dos partos sem complicações, sem o uso de ocitocina e com liberdade de posição. No caso de uma episiotomia, um anestésico local pode ser aplicado na hora.

5) Nascimento suave (Parto Leboyer).
Explicação : O nascimento Leboyer é uma atitude, mais que um procedimento. Diminui o trauma sensorial e físico do bebê na hora no nascimento.

6) Clampeamento do cordão apenas depois que parar de pulsar.
Explicação : O clampeamento tardio permite que o bebê continue recebendo oxigênio pelo cordão umbilical enquanto o sistema respiratório começa a funcionar. Diminui o risco de anemia em bebês até 6 meses.

7) O Pai corta o cordão umbilical.
Explicação : Aumenta a participação do pai no nascimento.

8) Bebê colocado imediatamente no seu colo (ou sobre a barriga ou nos seus braços).
Explicação : O contato imediato pele-a-pele é benéfico. Se mãe e bebê forem cobertos com uma manta, a temperatura do bebê é mantida.

9) Bebê amamentado assim que possível.
Explicação : A sucção do bebê estimula a produção materna de ocitocina, que induz o delivramento da placenta e reduz o sangramento pós-parto. O reflexo de sucção do bebê é mais forte nas primeiras horas após o nascimento. O colostro age como um laxativo, limpando o trato intestinal do bebê do muco e do mecônio.

10) Antibiótico oftálmico ou nitrato de prata apenas depois do período de formação do vínculo (primeiras horas após o parto).
Explicação : Esses produtos interferem na visão do bebê, que é muito importante durante o período de vínculo, logo após o parto. Caso a mãe não seja portadora de gonorréia, o nitrato de prata não tem qualquer utilidade e pode provocar conjuntivite química no recém-nascido.

11) Placenta expulsa espontaneamente da parede do útero.
Explicação : Tração ou massagem pode fazer com que parte do tecido placentário permaneça no útero, podendo provocar infecção e hemorragia pós-parto.

12) Vínculo precoce mãe-bebê.
Explicação : As primeiras horas após o parto são muito importantes no desenvolvimento da ligação afetiva entre os pais e o bebê. Eles não deveriam ser separados em nenhum momento.

13) Tirar fotografias ou filmar durante o parto.
Explicação : São formas maravilhosas de se lembrar desses momentos incríveis, desde que não atrapalhem a concentração da mãe ou impeçam o pai de participar ativamente no auxílio à sua companheira. Algumas mulheres sentem-se constrangidas, discuta a questão antes.

PÓS-PARTO

Você Quer?

1) Amamentar. Em termos nutricionais, o seu leite é o alimento perfeito para o seu bebê.
Explicação : A amamentação é uma experiência emocionalmente gratificante tanto para o bebê como para a mãe e é econômica. Ajuda o útero a contrair e voltar mais rapidamente ao tamanho normal.

2) Não deverá haver separação entre mãe e bebê a menos que haja indicação médica.
Explicação : O contato contínuo mãe-bebê favorece a formação do vínculo entre eles. Aumenta as oportunidades para a equipe de enfermagem oferecer instruções sobre os cuidados com o recém-nascido. Os primeiros banhos podem ser dados no quarto da mãe.

3) Não oferecer ao bebê água, leite em pó (fórmulas), chupeta ou bicos.
Explicação : O oferecimento de bicos e mamadeiras ao bebê pode provocar confusão, já que exigem uma ação diferente da língua, comparada à da amamentação natural. Se o bebê é alimentado no berçário entre as mamadas, ele não vai sugar adequadamente para o estímulo mamário da produção de leite.

4) Alojamento conjunto 24 horas. Permite contato íntimo entre pais e bebê, favorecendo a formação do vínculo.
Explicação : Você poderá amamentar sob livre demanda e aprender os primeiros cuidados com seu bebê ainda sob a supervisão das enfermeiras.

5) Pai deverá ficar no apartamento com mãe e bebê até a alta. Reforça os laços familiares.
Explicação : Permite que o pai participe dos cuidados com o bebê. A maioria dos hospitais particulares oferece a possibilidade do pai ficar alojado com a mãe no apartamento privado.

6) Visitação à vontade dos irmãos mais velhos.
Explicação : Ajuda as crianças mais velhas a perceberem que você está bem. Encoraja a aceitação do novo bebê pelos irmãos.

EM CASO DE CESÁREA

Você Quer?

1) Escolha de médico, anestesia e hospital “amigos da mulher”, que permitam uma cesárea centrada na família.
Explicação : Uma seleção cuidadosa da equipe poderá garantir a participação da família, mesmo no caso da cesárea, tornando o processo mais humanizado.

2) Participação de um acompanhante de sua escolha durante a cesárea.
Explicação : A presença de uma pessoa querida poderá prover segurança emocional durante esse processo tão delicado, além de estar garantido por lei federal.

3) Permitir o início do trabalho de parto antes de efetuar a cesárea.
Explicação : O trabalho de parto é a indicação de que o bebê está pronto para nascer. Esperando pelo início do parto diminuem substancialmente as chances de seu bebê nascer prematuro, já que nenhum outro exame pode garantir que os pulmões do bebê estejam maduros.

4) Ser informada de cada procedimento associado à cesárea (testes, tricotomia, sonda urinária, etc).
Explicação : Saber passo a passo o que está acontecendo, permite que você fique mais relaxada e mais participante do processo.

5) Tricotomia parcial (do abdome até a altura do osso púbico).
Explicação : Diminui o desconforto quando os pelos começam a crescer novamente, sem aumento nas chances de infecção.

6) Uso de anestesia peridural/raquidiana (não utilização da anestesia geral).
Explicação : Permite que você esteja acordada no nascimento do bebê e facilita a interação. Exceto pelas emergências, geralmente há tempo suficiente para se aplicar uma anestesia regional.

7) Rebaixamento do protetor ou uso de espelho na hora do nascimento.
Explicação : Permite que mãe e pai assistam ao nascimento do bebê e sintam-se mais integrados à experiência de nascimento.

8) Amamentação tão logo seja possível, mesmo na mesa de cirurgia ou na sala de recuperação.
Explicação : Isso dá à mãe e ao bebê as mesmas vantagens do aleitamento precoce obtido nos partos vaginais.

9) Vínculo precoce mãe-bebê.
Explicação : Segurar e tocar o bebê pode reduzir a ansiedade dos pais, além de trazer os benefícios do vínculo precoce.

10) Sem o uso de sedativos pós-operatórios.
Explicação : Sedativos podem provocar amnésia materna e atrapalham a interação mãe-bebê. Ao invés de sedativos, prefira usar técnicas de relaxamento. Lembre o anestesista.

11) Alojamento conjunto com flexibilidade.
Explicação : Permite que você cuide do bebê de acordo com suas possibilidades. Melhora as condições para o estabelecimento dos laços mãe-bebê e da amamentação. Além disso o pai pode participar dos cuidados nos primeiros dias. No entanto um berçário deveria estar disponível para que a mãe possa se recuperar da cesariana em melhores condições.

Fonte: Amigas do Parto

Dicas para uma boa noite de sono!

Meninas, assim como eu muitas mamães perdem as noites de sono devido ao desconforto que infelizmente toda gestação traz: Dor na coluna, barriga pesando, fisgadas, etc.


- Tente dormir o menos possível a tarde;
- Evite ficar a menor quantidade de tempo no quarto. Utilize-o apenas para a hora de dormir;
- Antes de dormir procure coisas tranquilas, desenho, música, ascenda um incenso, livro;
- busque a posição confortável.
- Exagere nos travesseiros, eles serão seus amigos na hora de sono.

Noites difíceis, dias também!

Nossa as minhas noites de sono tem sido tão difíceis e os dias também. Por mais que eu tente dormir a noite toda é sempre, levanta, vai ao banheiro, vira para um lado, Gabi se incomoda, vira para o outro eu me incomdo, vira novamente, o marido fica incomodado. Como tá complicado.
O dia não tem sido diferente não. Barriga dói, coluna dói, a noite mal dormida tem refletido no meu dia, passo o dia cansada.
Em pensar que daqui para frente será pior né? Mais tudo vale apena pela minha pequena.

Abaixo segue uma matéria bem interessante que ache

Cabelos lisos na gravidez!

O obstetra foi claro. Escova progressiva? Não pode. Alisar? Nem pensar. E os argumentos dele foram mais claros – e convincentes – ainda. Sim, você fará o que for melhor para o bebê. Mas, se não aceita a ideia de trocar o time das lisas pelo das cacheadas, não precisa passar os próximos nove meses de mal com o espelho. A boa e velha escova feita com o secador não tem contraindicação e evoluiu (agradeça à tecnologia!). O uso de escova térmica e secador com íons negativos, por exemplo, fecha a cutícula dos fios e melhora a hidratação. “Isso diminui o arrepiado e intensifica o brilho”, afirma o técnico Augusto Moraes, da Ga.Ma Italy, em São Paulo. Os modelos com turmalina aumentam em dez vezes esse efeito, e os de cerâmica previnem o ressecamento. Também a nova geração de finalizadores conspira a favor dos lisos. Além de proteger do calor do se cador e da chapinha, eles facilitam a escovação e fazem o liso durar mais. “É só espalhar um pouco na palma das mãos e aplicar ao longo do comprimento e nas pontas”, diz a cabeleireira Cris Calçolari, do salão L’Officiel III, em São Paulo. É ela quem ensina a seguir como conquistar um liso duradouro, com cara de quem foi ao salão, sem pôr em risco a sua saúde nem a do bebê.

Escova que dura
O passo a passo para um cabelo liso e brilhante por quatro dias!

1. Lave os cabelos com xampu e condicionador específicos para o seu tipo

Assim, você evita que eles fiquem ressecados, o que dificulta o alisamento e deixa os fios esticados e feios.

2. Tire o excesso de umidade pressionando os fios com uma toalha macia

Se esfregar o tecido no cabelo, ele acabará todo arrepiado.

3. Com um pente fino, divida os cabelos ao meio e, em seguida, trace uma linha imaginária de uma orelha a outra, prendendo as mechas

Trabalhar uma pequena área de cada vez é mais fácil. E o ideal é começar pela parte de trás, na altura da nuca.

4. Deixe lisa a região da raiz posicionando perto do couro cabeludo uma escova pequena, com cerdas de dureza média

Em seguida, arraste-a com firmeza para o alto, esticando a mecha.

5. Para alisar os fios no sentido do comprimento, use uma escova grande e movimente-a na diagonal

O secador deve acompanhar a escova nesse trajeto. Direcione o bocal para o cabelo, mas mantenha um palmo de distância dos fios para não queimá-los.

6. Finalize com a prancha

Passe rapidamente o acessório em cada mecha – não pare no meio, porque a alta temperatura causa ressecamento, perda de brilho, alteração da cor, além de pontas duplas e espigadas. Repita três vezes em cada mecha, alternando-as. É preciso dar tempo para os fios esfriarem um pouco.

7. Não descuide da manutenção
Se fizer escova mais de uma vez por semana, adote xampu, condicionador e creme de pentear nas versões hidratantes. Troque o condicionador por máscara duas vezes por semana, aplique creme noturno a cada sete dias e faça mensalmente uma hidratação profunda no salão.
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Fonte: Bebê Abril

Cores para o quarto do bebê!

Agora vamos falar da parte em que muitas mães ficam loucas. Escolher a cor do quartinho do bebê. Nossa, são tantas cores. Tantos tons. Mais devemos evitar misturar muito ou usar cores muito vivas, para o bom sossego do bebê.

Dê sempre preferência aos tons pastéis, preferencialmente azul, verde ou rosa.

Abaixo segue a análise das cores. Agora cabe a você escolher a cor do quarto do seu bebê.

Vermelho: Ligado aos instintos básicos, ele aumenta a excitação, traz insônia e torna o bebê irritadiço e agitado. Se você gosta muito dessa cor, coloque algum brinquedo ou enfeite quando a criança for maior, tirando sempre que ela for dormir.

Laranja:
Cor da criatividade. É interessante que o quarto tenha algumas peças dessa cor para aumentar a criatividade do seu bebê, mas elas devem ser tiradas sempre na hora de dormir, pois o laranja provoca insônia e irritabilidade. Ele não é tão nocivo quanto o vermelho, mas mesmo assim, deve ser evitado na hora do sono.

Amarelo: Cor do mental. Ajuda o raciocínio lógico. Da mesma forma que o laranja é interessante ter alguns brinquedos que devem sempre ser tirados na hora de dormir.

Rosa: Cor do amor universal. Excelente cor para o quarto, pois aumenta a amorosidade, acalma o bebê e traz um sono tranqüilo. Qualquer que seja a sua decoração é interessante colocar sob o berço uma pedra de quartzo rosa bruto. Mesmo que seja um menino você pode ajudá-lo a ser uma criança mais amorosa e mais calma.

Verde: Cor da saúde. Além de lindo, o quarto verde para seu bebê ajuda a acalmá-lo, trazendo um sono tranqüilo e repousante. Se você vai colocar uma lâmpada acesa todo o tempo no quarto coloque uma pequena lâmpada verde, pois ela ajuda a manter a saúde da criança. O verde é o antibiótico das cores.

Azul:
Na sua tonalidade mais clara é a cor da comunicação e na tonalidade índigo é a cor da intuição. Tranqüiliza, acalma e ajuda seu bebê a se comunicar com o exterior.

Violeta e lilás:
Cor da transmutação e da espiritualidade. Essa cor também acalma e traz sono tranqüilo, mas pode levar o bebê a ter mais dificuldade em comunicar-se com o exterior e a sonhar muito.

Salmão:

Está associado à felicidade e harmonia.

Branco:

A cor representa pureza, humildade, ótimo para qualquer tipo de ambiente, caso opte pelo branco para o quarto do bebê, pode aproveitar a cor neutra para decorar com recortes de papel de parede.

Na dúvida escolha a cor branca, combinando acessórios conseguirá vários resultados de cores até encontrar a cor que mais agrada o seu bebê.

Quatinho da Gabi!

Hoje foram colocadas as janelas no quartinho da Gabi.

As vezes parece que o tempo passa e as vezes parece que para. O próximo passo agora é pintar! Não vejo a hora de ver o quarto dela prontinho.

Algumas dicas para você que vai preparar o quarto do bebê.

1. Tome cuidado com muitas cores. Muitas cores podem estressar o bebê. Escolha a cor certa. A cor do quarto é um dos primeiros passos para a arrumação do quarto do bebê.
2. Já decidiu se vai pintar ou colocar um papel de parede? Se for pintar procure utilizar tintas sem cheiro. O cheiro da tinta as vezes pode demorar meses para sair e o bebê pode ser alérgico. Se for utilizar papel de parede existem as facilidades das bobinas que já vem com cola, não necessitando de especialistas para colar. Mais fica uma dica, os papéis de parede que já vem com a cola são mais foscos e sem vida do que os papéis sem cola.
3. Cuidado para escolher os móveis para o quarto. As vezes escolhemos pela beleza e não pela praticidade e utilidade. Guarda-roupa tente comprar o que vai durar mais tempo, agora o bebê não vai usar, mais daqui um ou dois anos com certeza vai precisar de um armário. E você não quer comprar um a cada ano. Também são úteis no quarto, poltrona para amamentação (escolha as confortáveis, não se prenda ao nome "poltrona para amamentação. Existem outras poltronas mais baratas, tão confortáveis quanto e tão bonitas quanto), Trocador, banheira (Dê preferência as banheiras de pé), cômoda, berços (escolha modelos básicos, retos e disponíveis para ponta entrega. Ter rodinhas no pé, alturas diferentes para o colchão e uma lateral que abaixa são opções bem-vindas e práticas.).
4. Decoração: Não abuse da decoração. Assim como a cor do quarto a decoração do quarto de bebê deve ser leve e sutil. Luminárias são bem interessantes pas as noites. Nos abajus, procure optar pelas lampadas azuis e verdes, elas acalmam os bebês e você conseguirá enxergar perfeitamente. Tapes são ótimos, mais cuidado com os que soltam pelo, os bebês podem ser alérgicos.
A cortina deve ser de preferência de fácil limpeza e pano que não solte pelo. Dê preferência aos blackouts.
5. Kit berço: Isso é algo a se pensar bem. No geral os Kits berços são caros, mais ainda assim eu acho que deveriam ter dois, um em uso e outro reserva. Os Kits berços ideiais são os que possuem o mosqueteiro. Muito cuidado com os padrões de Kit berço, pois existe o normal e o padrão americano que o berço é bem maior do que o padrão normal.

Acho que por hoje é só. Depois posto as cores de quarto de bebês.

Hoje é dia de Hidroginástica.

Hoje foi dia de hidroginástica. Depois de uma noite horrível, com cólicas, enjoos e dor na pélvis, fui para hidro relaxar um bocado.

Para quem não sabe não só a hidroginástica, mais qualquer exercício na gestação é muito bom.

Praticar hidroginástica durante a gravidez1 aumenta em até 21,5% o volume de líquido amniótico, segundo estudo realizado pela Universidade Estadual de Campinas.

Existem outros estudos mostrando que as gestantes que realizam atividades físicas na água são mais preparadas para suportar a dor durante o trabalho de parto em comparação com aquelas que não praticam este tipo de atividade física. Além disso, as que fizeram hidroginástica reduziram os desconfortos lombares do final da gravidez.

Ou seja, em resumo um benefício que deve ser incluído na vida de qualquer gestante.

Então inicie o exercício físico desde já. Não deixe para depois, pois é um benefício para o seu corpo.

Exercícios para os músculos do assoalho pélvico (exercícios de Kegel)

Completando o post anterior, seguem exercícios para os músculos do assoalho pélvico (exercícios de Kegel):

O que são os músculos do assoalho pélvico?

Esses músculos estão localizados na região entre as pernas, a partir do osso púbico na frente até a base da espinha nas costas. Eles ajudam a sustentar a bexiga, o útero e o intestino, e a controlar os músculos que fecham o ânus, a vagina e a uretra. Quando estão fracos ou afetados de alguma forma, como em consequência do parto, por exemplo, eles não fazem seu trabalho de forma eficiente, chegando a causar incontinência urinária, redução no prazer sexual e prolapso ("queda" ou saída do lugar de algum órgão). Quem sofre da chamada incontinência de esforço pode deixar escapar um pouco de xixi ao tossir, dar risada ou fazer exercícios. Estima-se que até 25 por cento das mães de primeira viagem sofram desse tipo de incontinência.

De que forma os exercícios pélvicos podem ajudar?

Estes exercícios fortalecem os músculos para que eles voltem a funcionar bem. Quanto mais trabalhados, mais fortes eles ficarão.

Músculos do assoalho pélvico fortes dão melhor apoio ao peso extra da gravidez, ajudam no segundo estágio do trabalho de parto e, ao aumentar a circulação, auxiliam na recuperação do períneo (área entre a vagina e o ânus) após o nascimento do bebê por parto normal. Quando feitos regularmente, esses exercícios ajudam a prevenir a manifestação da incontinência urinária e do prolapso. Outro benefício para as mulheres é que, quando os músculos do assoalho pélvico estão fortalecidos, há maior chance de se chegar ao orgasmo e de ter uma vida sexual mais satisfatória.

Como saberei quais são os músculos do assoalho pélvico?

Imagine estar, simultaneamente, tentando impedir um pum e o fluxo de urina (depois de já ter
começado).

Pode parecer fácil, mas para funcionar, você tem que fazer os exercícios sem:

• encolher a barriga

• apertar as pernas uma contra a outra

• enrijecer o bumbum

• prender a respiração

Ou seja, somente os músculos do assoalho pélvico devem ser trabalhados.

Assim como as crianças aprendem a piscar com um olho só usando todos os músculos faciais no começo, você pode achar um tanto difícil usar os músculos pélvicos isoladamente. Mas saiba que, com a prática, fica mais fácil. No início, coloque a mão no abdome ao praticar, para se assegurar de que ele está relaxado.

Se estiver na dúvida de que está fazendo o exercício corretamente, você pode tentar o seguinte (desde que não haja contra-indicações e você já tenha se recuperado do parto): coloque um ou dois dedos limpos na vagina quando estiver tomando banho e tente fazer o exercício -- você deverá sentir uma leve compressão. Outra possibilidade é contrair os músculos durante a relação sexual e perguntar para seu parceiro se ele sentiu alguma coisa (se o exercício estiver correto, ele sentirá como se você tivesse "abraçado" o pênis dele). É bem provável, aliás, que ele goste.

Quando posso fazer os exercícios?

Você pode praticar de pé, sentada ou deitada, mesmo quando estiver no meio das tarefas do dia-a-dia, como escovando os dentes, falando no telefone ou trabalhando no computador. Veja como:

• Contraia os músculos do ânus e da vagina como se estivesse tentando não ir ao banheiro.

• Contraia e relaxe os músculos três vezes.

• Mantenha-os contraídos, mas continue respirando!

• Relaxe.

• Ao voltar à posição normal, empurre os músculos para fora (este último movimento poderá ajudá-la a fazer a força necessária na hora do parto e evitar lacerações). A seguir, contraia o assoalho pélvico novamente.

• Repita os exercícios várias vezes ao dia.

Agora tente fazer os exercícios de forma lenta e rápida. Primeiro deite, fique de pé ou sente com os joelhos ligeiramente afastados. Depois, siga as instruções abaixo:

• Exercícios pélvico lentos: Vagarosamente, contraia e puxe para cima os músculos do assoalho pélvico o mais forte que conseguir. Mantenha-os assim pelo maior tempo possível e depois relaxe aos poucos.

• Exercícios pélvicos rápidos: Contraia e relaxe os músculos imediatamente.

Repita os exercícios cinco vezes ou até que esteja cansada.

À medida que os músculos ficam mais fortes, a contração pode ser mantida por mais tempo e a quantidade de repetições pode ser maior. Após algumas semanas, já será possível notar a diferença, mas, para que os músculos tenham força total, você terá que exercitá-los regularmente por meses.

Qual a frequência dos exercícios?

Isso varia muito, dependendo de quão enfraquecidos eles estão, mas tente fazer 50 por dia e vá aumentando, ao longo de algumas semanas, até chegar a 120 diários.

Para ver como andam os músculos, tente interromper o fluxo do xixi no meio (mas não faça isso com a primeira urina do dia).

Uma vez que seus músculos pélvicos tenham se fortalecido, é importante manter os exercícios pelo menos por duas ou três vezes ao dia pelo resto de sua vida.

Outras coisas que podem ajudar

• Use os músculos do assoalho pélvico quando tiver receio de que urina poderá escapar -- antes de levantar algum peso ou de tossir. Gradualmente, seu controle vai aumentar.

• Não faça abdominais com as pernas completamente estendidas e também não levante as duas pernas ao mesmo tempo nesse tipo de exercício, o que coloca forte pressão no assoalho pélvico e nas costas.

• Beba líquidos quando estiver com sede e não vá ao banheiro só "por ir"; faça xixi somente quando sentir que a bexiga está cheia.

• Fique de olho no peso, porque quilos a mais sobrecarregam os músculos do assoalho pélvico.

Caso você faça parte dos 25 por cento de mamães de primeira viagem que ainda sofrem de incontinência urinária de esforço três meses após o parto, converse com seu médico, que poderá decidir se vale a pena consultar um especialista.

 

Fonte: Baby center

Dor pélvica: quando a virilha e a bacia doem na gravidez

Recebi um email baby center e achei muito importante a informação, até por que muitas mamães sentem muitas sensações na gestação e as vezes ficam loucas buscando por qual motivo.

Estou sentindo muita dor na virilha e no púbis. O que é isso?

A dor na região pélvica é bastante comum durante a gravidez, infelizmente. Cerca de metade das gestantes sofre de algum tipo de dor nas costas ou na pelve.

Durante a gestação, seu corpo produz um hormônio chamado relaxina, que torna mais elásticos os ligamentos na pelve e em outras articulações, com o objetivo de ajudar a passagem do bebê na hora do parto. Por causa da maior elasticidade dos ligamentos, as articulações ficam mais "soltas" ao longo da gravidez (e logo depois também).

Além disso, na gravidez, sua postura e sua força muscular se modificam, assim como a movimentação nos lados direito e esquerdo da pelve. Com tudo isso, as articulações, os ligamentos e os músculos da região pélvica acabam sendo muito pressionados.

E quando a dor é na parte de trás do quadril?

A dor na parte de trás da pelve é frequente na gravidez. O problema também pode ser chamado de dor na junta sacro-ilíaca, porque esse é o nome da articulação onde se iniciam os desconfortos.

Frequentemente, essa dor púbica é confundida com a dor ciáticaPouquíssimas mulheres -- apenas cerca de 1% delas -- apresentam ciática na gravidez. Já se sabe que a maior parte das queixas de dores na região da coluna lombar ou nas pernas durante a gestação vem de problemas na sínfise púbica.

Dores na região da frente do osso púbico também podem acontecer.

Nos casos mais graves, a dor pélvica recebe o nome de disfunção da sínfise púbica. É uma dor que chega a ser incapacitante e precisa de tratamento, às vezes até no hospital. Mas felizmente não é tão comum.

Não sei se é isso que estou sentindo. Como é essa dor pélvica?

Na maioria das vezes, a dor pélvica da gravidez ocorre em apenas um lado e pode se concentrar nas nádegas. Ela pode também dar a impressão de estar "saltando" de um lado para o outro, ou ainda ser acompanhada por uma dor nas costas ou por dor na parte da frente da pelve.

A dor pode ainda se irradiar pelas nádegas ou pela parte de trás das pernas. Você também pode sentir dor nos quadris. Uma perna ou ambas podem parecer mais fracas, ou ainda pode ser que você tenha dificuldades em levantar as pernas, principalmente quando está deitada.

A dor geralmente piora quando você se deita de barriga para cima ou quando se vira na cama. Andar ou se levantar da posição sentada são ações que podem contribuir para a dor. O mal-estar piora à noite e sua intensidade geralmente está relacionada às atividades realizadas durante o dia. Abrir as pernas, principalmente nas posições agachada e deitada, também pode ser muito doloroso.

Existe alguma fase da gravidez em que essa dor é mais comum?

A dor pélvica pública pode ter início já no primeiro trimestre da gestação ou pode aparecer nos dias que antecedem o parto. Na maior parte das vezes ela aparece durante o segundo trimestre, quando o peso sobre a bacia passa a ser maior.

Se a dor aparecer no finalzinho da gravidez, talvez seja porque a cabeça de seu bebê esteja se encaixando dentro da pelve.Nesse caso, é raro que a dor volte depois do parto.

Se você sofrer com o problema na gestação, há mais chances de a dor reaparecer na próxima gravidez, talvez em uma fase ainda mais inicial. Se não for tratada, a disfunção da sínfise púbica poderá ser ainda mais grave. Por isso, nos casos em que a dor foi incapacitante, muitos profissionais de saúde recomendam esperar que os problemas da gravidez se atenuem ou desapareçam antes de tentar ter um novo bebê.

Qual é o tratamento adequado?

Há várias táticas que podem ser adotadas para combater a dor na pelve, na virilha e no púbis:

- Tenha cuidado ao realizar suas atividades diárias. Um fisioterapeuta pode ensinar técnicas para você manter a pelve mais estável na hora de realizar movimentos mais doloridos, como caminhar ou ficar em pé.

- Exercícios melhoram a estabilidade da pelve e das costas, principalmente os que trabalham os músculos da barriga e do assoalho pélvico, como pilates.

- Alguns especialistas recomendam o uso de uma cinta de suporte. Para cerca de 80% das gestantes, a cinta pode trazer alívio imediato da dor e pode ser usada com segurança durante toda a gravidez.

- Calcinhas altas com costura de reforço na região abdominal também ajudam a aliviar o peso sobre a bacia.

- A fisioterapia e algumas técnicas de massagem suave podem ajudar a relaxar áreas de tensão da bacia, das costas ou na pelve.

- A acupuntura pode ajudar, mas prefira um médico que tenha experiência no tratamento de gestantes.

A dor na pelve pode atrapalhar na hora do parto?

Se você estiver bem orientada e acompanhada, é raro que a dor na pelve ou a disfunção da sínfise púbica provoquem problemas no parto. No parto normal, converse com o médico para tentar achar uma postura mais ereta, que costuma ser mais confortável.

Se a dor for tanta que você não conseguir abrir as pernas, talvez seja melhor conversar com seu médico sobre quais as melhores posições para o parto vaginal.

O que eu posso fazer para aliviar os sintomas?

Há algumas medidas que você pode tomar para amenizar a dor:

- Se você tem dores ao se virar de um lado para o outro na cama, tente a seguinte técnica para se levantar: abrace os joelhos, trazendo-os o mais perto possível do peito; contraia os músculos da barriga e do assoalho pélvico e "role" para a frente para se sentar. Esse movimento ajuda a manter a pelve no lugar.

- Evite deitar de barriga para cima, principalmente com as pernas esticadas. Se tiver que ficar nesta posição, coloque uma toalha ou um travesseiro enrolada atrás das costas, na altura da cintura, e dobre os joelhos. Atenção quando quiser relaxar no sofá ou na banheira, pois eles são um convite para você ficar de barriga para cima. Procure outras posições confortáveis. O mesmo vale para se você for fazer uma massagem.

- Evite fazer qualquer esforço que agrave a dor. Quando a dor piora, ela pode demorar para melhorar depois.

- Ao caminhar, faça um ligeiro arco com as costas e balance os braços, como em uma marcha. Isso também ajuda a fixar a pelve.

- Faça seus exercícios para o assoalho pélvico (exercícios de Kegel) regularmente, pois eles ajudam a fortalecer as articulações da pelve.

- Evite levantar peso ou empurrar objetos pesados como móveis. Até o carrinho do supermercado pode ser um tormento. Sempre que possível, use serviços de entrega dos supermercados ou peça ajuda a alguém.

- Procure descansar sempre que possível. Você pode usar a posição de "gato" (de quatro, com as mãos e joelhos no chão) ou então sentar numa bola de ioga.

- Cuidado para não exagerar no esforço físico. Muitas vezes, você só vai sentir os resultados de um dia agitado na hora de dormir.

- Ás vezes, dormir sobre uma superfície macia ajuda. Tente colocar um edredom bem fofinho debaixo do lençol.

- Ao se vestir, sente-se para tirar e colocar a calcinha e a calça.

- A aplicação de uma bolsa de água quente pode aliviar a dor.

Fonte: Baby Center

Gestação! 24 semanas e 4 dias!

É 24 semanas de gestação! E decidia a me dedicar completamente ao universo mãe, comecei pela mudança do nome do blog.
Como é interessante o estado gestante. Sentimos coisas que só nós sabemos definir e por mais que tente explicar é quase impossível, mais só outra grávida para entender o que você está sentindo.

Entrei na 24º semana, para muitos seria o sexto mês, mais por incrível que pareça apenas com 26 semanas que se completam os 6 meses.

O que estou sentindo: cólicas, dor na coluna, dor na região pélviga e muitos chutinhos deliciosos da Gabriella.

O feto: O feto ainda é magro e não possui muito tecido gorduroso. O bebê deve ganhar cerca de 80 gramas esta semana enquanto o corpo começa a se tornar mais rechonchudo. Esse ganho de peso é traduzido por músculos, ossos e crescimento dos órgãos e tecidos. As ondas cerebrais fetais começam a ativar os sistemas auditivo e visual. O peso deve chegar a 660 - 700 gramas no final dessa semana. Ele deve medir cerca de 28-29 cm da cabeça aos pés.

Como está a Gabriella: Até o dia 16/09 ela estava com 26,6cm e 500g. Um bifinho para dois né? Desde sábado dia 17/09 ela mexe sem parar. A noite então são chutes e socos infinitos, mais muito gostoso.

O que é normal a mamãe sentir nessa época: Dores pélvicas, dor na coluna, cólica, mudança de humor, sangramento na gengiva, olhos com sensação de ressecamento.

Mamãe não brinque com o peso, faça um exercício. Pode ser caminhada, hidroginástica. Tudo para seu bem estar e o bem estar do bebê.

Presentes!

Bem primeiro uero dizer ue teremos uma menina! Gabriela...ou Gabriella.

Ando ganhando muitos presentes. Agora ue todos sabem que é uma menina. Presentes lindos.
Estou doida para começar a arrumar as coisinhas dela.

Texto que expressa o sentimento

Hoje li um email de uma caixa de email que faz é tempo que não vejo. E lá estava um email com uma mensagem maravilhosa.

“Filho é um ser que nos emprestaram para um curso intensivo de como amar alguém além de nós mesmos, de como mudar nossos piores defeitos para darmos os melhores exemplos e de aprendermos a ter coragem.
Isso mesmo!
Ser pai ou mãe é o maior ato de coragem que alguém pode ter, porque é se expor a todo tipo de dor, principalmente da incerteza de estar agindo corretamente e do medo de perder algo tão amado.
Perder? Como?
Não é nosso, recordam-se?
Foi apenas um empréstimo!"
José Saramago

Indo ao mercado

É uma coisa minha. Odeio ir ao mercado, mais gosto de estar nele quando compro as coisas para minha casa. Esse final de semana o marido foi ao mercado para mim, e não é que ele se saiu bem. Se eu soubesse deveria ter deixado ele ir a mais tempo. Bem ainda tenho 5 meses para aproveitar esse dom desconhecido dele no mercado. Fazer as compras..rsrs

A briga com o plano de saúde

Essa semana está me desgastando. Em busca pela informação sobre a mudança do plano de saúde na empresa.
Preciso fazer ultra, consulta na GO e nada da empresa informar se vai existir renovação do plano ou não. Isso é frustante.
Fui obrigada a adiantar a ultra para aproveitar o plano. Bem por um lado é ótimo. To morrendo de saudade do meu rebento. Por outro lado fico insegura. Queria tanto descobrir o sexo do meu bebê.
Será que as empresas não perebem o quanto uma gestante pode ser anciosa e louca?

Foi difícil...mais estou de volta

Nossa, foi difícil mais vou voltar a postar. Agora vou contar a saga de ser mãe dia a dia. No ponto de vista feminino é claro.

Para iniciar um post sobre os três primeiros meses.

Ah os três primeiros meses. Sem comentário. Passei muito mal, perdi 8kg. Não conseguia comer nada. Enjoei da minha fulga para os problemas "O chocolate", isso sim foi um absurdo. Mais nada mais gostoso do que ver o bebezinho lindo, pulando dentro de você. Parece que no parque aquático. Nada para um lado, nada para o outro.

E o que o marido fez durante esses três meses desesperadores? Tudo!!

Ele foi maravilhoso me poupando de qualquer coisa que achasse que poderia fazer mal. Grande papai!!!

Divulgando

Olá, hoje eu vou divulgar o blog de uma amiga que faz caixas de MDF. São lindas as caixas.
Entre lá e encomende a sua.


Atelier Patchdeco: http://atelierpatchdeco.blogspot.com/

Acabou o carnaval. E agora?

Acabou o carnaval. E agora o que eu faço com todos aqueles quilos que ganhei?
Nossa. Ta me deixando deprimida.

Nada melhor do que a união infalível de academia+Dieta pesada.
Então seguem algumas dicas para eliminar aquilo que não te pertence:

1- Descubra o quanto veio para você e que não era seu;
2- Aquela cerveja não é bem vinda. O álcool vai precisar sair. Beba acima de 1,5l de água para eliminar o álcool.
3- Para o refrigerante a dica também serve. Porém corte ele agora. Nem uma gota. Substitua por sucos.
4- Não deixe de comer, pois isso não vai te fazer emagrecer. Vai conseguir sim passar mal e desmaiar. Apenas substitua a alimentação. Evite os carboidratos. Dê preferência a saladas, sem molho.
5- Acelere seu metabolismo de forma natural. Você pode fazer esse processo diminuindo os intervalos entre as refeições. Coma de 3h em 3h e ingerindo alimentos que aceleram o metabolismo (Maça, feijão, arroz, iogurte com sacarose, etc).
6- Substitua os doces pelas frutas. Cuidado, algumas frutas possuem excesso de gordura e açúcar.
7- Tente uma limpeza do organismo com um suco desintoxicante. Uma dica é o suco detox.

8- Chá verde, chá vermelho e chá branco ajudam ao metabolismo.

9- Uso hidratantes no corpo.

10- E por fim, porém não menos importante, muito exercício físico.