Acabou o carnaval. E agora o que eu faço com todos aqueles quilos que ganhei?
Nossa. Ta me deixando deprimida.
Nada melhor do que a união infalível de academia+Dieta pesada.
Então seguem algumas dicas para eliminar aquilo que não te pertence:
1- Descubra o quanto veio para você e que não era seu;
2- Aquela cerveja não é bem vinda. O álcool vai precisar sair. Beba acima de 1,5l de água para eliminar o álcool.
3- Para o refrigerante a dica também serve. Porém corte ele agora. Nem uma gota. Substitua por sucos.
4- Não deixe de comer, pois isso não vai te fazer emagrecer. Vai conseguir sim passar mal e desmaiar. Apenas substitua a alimentação. Evite os carboidratos. Dê preferência a saladas, sem molho.
5- Acelere seu metabolismo de forma natural. Você pode fazer esse processo diminuindo os intervalos entre as refeições. Coma de 3h em 3h e ingerindo alimentos que aceleram o metabolismo (Maça, feijão, arroz, iogurte com sacarose, etc).
6- Substitua os doces pelas frutas. Cuidado, algumas frutas possuem excesso de gordura e açúcar.
7- Tente uma limpeza do organismo com um suco desintoxicante. Uma dica é o suco detox.
8- Chá verde, chá vermelho e chá branco ajudam ao metabolismo.
9- Uso hidratantes no corpo.
10- E por fim, porém não menos importante, muito exercício físico.
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