Dicas para uma boa noite de sono!

Meninas, assim como eu muitas mamães perdem as noites de sono devido ao desconforto que infelizmente toda gestação traz: Dor na coluna, barriga pesando, fisgadas, etc.


- Tente dormir o menos possível a tarde;
- Evite ficar a menor quantidade de tempo no quarto. Utilize-o apenas para a hora de dormir;
- Antes de dormir procure coisas tranquilas, desenho, música, ascenda um incenso, livro;
- busque a posição confortável.
- Exagere nos travesseiros, eles serão seus amigos na hora de sono.